Протеиновые панкейки

7

Панкейки — это американские блинчики, которые традиционно подают на завтрак. Сегодня я предлагаю приготовить не простые панкейки, а обогащённые протеином.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить протеиновые панкейки, я расскажу ниже. Выпекайте панкейки на сковороде без масла! Если вы хотите сделать панкейки более диетическими, то сироп топинамбура можно заменить любым сахарозаменителем. Они получаются не только вкусными, но и хорошо насыщают. Идеальный вариант для тех, кто следит за своим питанием!

Ингредиенты:

  • Мука  — 140 Грамм
  • Протеин  — 25 Грамм
  • Масло кокосовое  — 1-2 Ст. ложек
  • Сироп топинамбура  — 1-2 Ст. ложек
  • Ванильный сироп  — 2-3 Капель
  • Разрыхлитель  — 1 Чайная ложка
  • Миндальное молоко  — 250 Миллилитров
  • Соль  — 1 Щепотка

Количество порций: 2

Как приготовить «Протеиновые панкейки»

Подготовьте все ингредиенты.
В миске смешайте муку, протеин, щепотку соли и разрыхлитель.
Затем добавьте миндальное молоко, кокосовое масло и сироп топинамбура.
Перемешайте до однородной консистенции. Тесто должно получиться достаточно жидким и текучим.
Разогрейте сковороду на среднем огне. В центр выложите две ложки теста. Жарьте первую сторону 1,5-2 минуты.
Аккуратно переверните и обжарьте вторую сторону 1 минуту. Аналогично поступите с остальным тестом.
Протеиновые панкейки готовы, приятного аппетита!



ПОПУЛЯРНОЕ В СЕТИ


ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ