Овсяный кисель для похудения

18

Делюсь рецептом овсяного киселя. Он хорошо насыщает, помогает пищеварению и позволяет не переедать. Овсяный кисель можно пить по утрам вместо завтрака или вечером.

Описание приготовления:

Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить овсяный кисель для похудения. В качестве подсластителя можно использовать сахарозаменитель или финики. Дополнительно в кисель можно добавить орешки или ягоды. Он получается легкий, нежный и очень приятный на вкус.

Ингредиенты:

  • Овсяная мука  — 100 Грамм
  • Вода  — 1 Литр
  • Подсластитель  — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить «Овсяный кисель для похудения»

Подготовьте все ингредиенты.
Овсяные хлопья измельчите в блендере или кофемолке.
Залейте овсяные хлопья чистой кипяченой водой. Оставьте на 8 часов.
Размешайте, процедите жидкость через мелкое сито. Добавьте подсластитель и прогрейте жидкость на среднем огне, постоянно помешивайте.
Варите кисель до закипания. Сразу снимите с плиты, как только появятся пузыри. Оставьте немного остыть, тогда кисель загустеет.
Овсяный кисель для похудения готов, приятного вам аппетита!



ПОПУЛЯРНОЕ В СЕТИ


ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ