Омлет по Дюкану

13

Сегодня приготовим белковый омлет по Дюкану, который прекрасно подойдет для периода "атаки" и "чередования". Рецепт очень простой, быстрый, доступный. Омлет по этому рецепту — отличное начало дня!

Описание приготовления:

Для рецепта будем использовать белки с добавлением одного желтка. Яйца — это универсальный продукт, особенно на диете Дюкана. Яйца приготовить можно в считанные минуты. При желании омлет можно сделать с овощами или с куриной грудкой. Обязательно возьмите рецепт на заметку!

Ингредиенты:

  • Куриные яйца  — 4 Штуки
  • Вода  — 2 Ст. ложки
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Омлет по Дюкану»

Подготовьте ингредиенты.
Аккуратно разбейте яйца, отделите белки от желтков.
Добавьте к белкам один куриный желток.
Следом влейте несколько ложек воды.
Взболтайте массу при помощи венчика, добавьте соль и перец по вкусу.
Жарьте омлет на антипригарной сковороде 3-4 минуты.
Омлет готов. Приятного аппетита!



ПОПУЛЯРНОЕ В СЕТИ


ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ