Фитнес запеканка из творога

227

Фитнес запеканка из творога — это прекрасный вариант запеканки для всех, кто придерживается диеты, занимается спортом и старается вести правильное питание. Подавать запеканку можно как перекус.

Описание приготовления:

Готовить фитнес запеканку из творога будем с добавлением йогурта, яйца и небольшого количества манной крупы. Творог, конечно же, выбираем диетический, с низким процентом жирности. Подавать запеканку можно с йогуртом или любыми ягодами.

Ингредиенты:

  • Творог  — 250 Грамм (1% жирности)
  • Заменитель сахара  — По вкусу
  • Куриные яйца  — 1 Штука
  • Манная крупа  — 1 Ст. ложка
  • Йогурт  — 2  Ст. ложки (1% жирности)
  • Масло оливковое  — 1 Чайная ложка (для смазывания формы)

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Фитнес запеканка из творога»

Подготовьте ингредиенты.
Творог выбирайте мелкозернистый, не жирный. Переложите творог в глубокую емкость.
Добавьте к творогу одно куриное яйцо, также добавьте заменитель сахара, который вы используете в рационе.
Добавьте в творог легкий йогурт, буквально несколько ложек.
Всыпьте к ингредиентам манную крупу, все хорошо перемешайте. Дайте постоять творогу 10-15 минут. Тем временем прогрейте духовку, до температуры 180 градусов.
Переложите творог в форму, смазанную маслом. Выпекайте запеканку 25 минут.
Готовую запеканку подавайте к столу.
Приятного аппетита!



ПОПУЛЯРНОЕ В СЕТИ


ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ